Ateliers de libération émotionnelle

Aller vers une vie sereine et heureuse implique de se libérer de l'anxiété, de peurs infondées, d'attachements inutiles, d'inhibitions, d'attitudes égotiques... mais comment faire ? 

Durant ces ateliers, vous apprendrez à effectuer un détachement salutaire de vos émotions, pensées et croyances indésirables. Et la meilleure manière d’apprendre cette méthode est de la pratiquer, de la vivre de l’intérieur, dans son corps, en l’expérimentant sur ses sujets de préoccupation personnels.

Il n'y a qu'une condition pour réussir, c'est votre motivation : vouloir vraiment vous libérer de votre souffrance, donner la priorité à la paix intérieure.

L'esprit plus clair et tranquille, vos choix et vos actions iront dans le sens de vos valeurs et de vos souhaits profonds. 

Vous pouvez lire davantage sur la méthode ici.

Quelques mots sur :

- nos réactions habituelles face à une émotion difficile et en quoi consiste le lâcher-prise,
- ce qui caractérise une émotion et son lien avec la mémoire,
- pourquoi certains conditionnements persistent alors que nous avons compris qu'ils nous nuisent.

Découvrir le lâcher-prise par la pratique :

Expérimenter deux méthodes : accueillir et laisser-partir

• Pratiquer sur des situations variées qui génèrent en vous de la résistance
• Pratiquer sur des problèmes personnels (comportement, relation, argent, contrariété…)
• Expérimenter un rapport bienveillant à soi-même sain et équilibré

Un document récapitulant "Les questions de bases" vous sera remis, afin que vous puissiez poursuivre seul cette pratique.

Durée : 2 heures

Poursuivre et approfondir la découverte :

• Expérimenter deux nouvelles méthodes : le lâcher-prise sur les polarités et plonger au coeur de l'émotion
• Accroître la distanciation émotionnelle
• Accroître les qualités de courage, d'acceptation et de paix intérieure
• Nouvelle pratique pour un rapport bienveillant à soi-même sain et équilibré

Il s'agit, dans ce module, d'aller plus loin dans la compréhension et la pratique grâce à de nouveaux éléments de méthode.

Un nouveau document intitulé "Le triple accueil" vous sera remis pour vous aider à poursuivre en autonomie.

Durée : 2 heures

Découvrir les désirs de base qui sont à la racine de nos souffrances :

• Pratiquer le lâcher-prise sur le désir de contrôle
• Pratiquer le lâcher-prise sur le désir d’approbation

Les désirs de base sont le carburant des émotions douloureuses. Quand nous les mettons au jour et nous en libérons, il est beaucoup plus facile de dissoudre les émotions qu'ils entretiennent au plus profond de nos cellules.

Durée : 2 heures

Poursuivre la découverte des désirs de base :

• Pratiquer le lâcher-prise sur le désir de sécurité
• Pratiquer le lâcher-prise sur le désir d’unité/séparation
• Faire l'expérience d'une cinquième voie de détachement

Deux documents vous seront remis : "Les désirs de base" et "Les 6 points clés pour une pratique réussie".

Durée : 2 heures

Ces modules, d'une durée d'une heure, sont complémentaires aux modules de base et vous permettent de faire une pratique intensive sur des thèmes divers de la relation à soi-même ou aux autres tels que : dire adieu à la position de victime, la difficulté à donner ou à recevoir, le désir d'avoir raison, l'anxiété, le sentiment d'être insuffisant... Ils sont très favorables à vos progrès vers le bien-être et vous ouvrent aux modules thématiques qui vous seront proposés plus tard.

Organisation

Les modules de base sont à effectuer impérativement dans l'ordre de leur numérotation.

Pour pouvoir vous connecter en visio, vous recevrez un lien Zoom, par mail, avant la séance. Aucune installation particulière n'est requise.

Inscription

Prendre contact avec moi par téléphone au 06 88 72 00 98 ou par mail. Votre inscription sera ferme à réception de votre règlement.

Coût

40 euros pour les modules de base et 20 euros pour les modules de pratique, à régler à l'inscription par l'onglet Paiement CB de ce site ou, éventuellement, par chèque.

Avant de vous inscrire, merci de lire les Conditions générales de vente.

Planning 2025

Modules de base
Module 1 : 15 mars ou 26 mars de 14 h à 16 h
Module 2 : 5 avril de 14 h à 16 h
Module 3 : 3 mai de 14 h à 16 h
Module 4 : 17 mai de 14 h à 16 h

Modules de pratique optionnels
A planifier

NOTE : Il ne vous sera pas demandé d'arrêter ou de ne pas entreprendre des soins médicaux ou psychothérapeutiques.

"Vous pouvez faire de votre vie ce que vous voulez. Il y a cependant quelques problèmes. D'abord les gens n'ont simplement pas les mots pour exprimer clairement leurs problèmes et ne peuvent donc voir la solution. Deuxièmement, ils ne comprennent pas qu'ils peuvent et doivent changer une vie négative. Troisièmement, ils pensent qu'ils ne sont pas dignes d'une vie meilleure - mais si ! Et, vous aussi êtes digne d'une vie meilleure. Si vous pensez ou ressentez que vous n'en êtes pas digne, alors dites simplement : "Peut-être pas mais, je le souhaite et je choisis une vie meilleure de toute façon." Cela va bientôt arriver."

Goswami Kriyananda dans "Une Méditation pour Chaque Jour"